Sophrologie

« Science de l’esprit harmonieux ».

NB: La sophrologie est un outil qui peut être inclus dans les séances d'hypnose thérapeutique que je propose. Néanmoins, cet outil supplémentaire à la thérapie apporté n'est pas proposé seules.

Yoga Clifftop
Yoga Clifftop

Une méthode thérapeutique

La sophrologie est une thérapie de pleine conscience. C’est une méthode psycho corporelle (méthode qui agit psychologiquement et corporellement) qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

Cette technique permet de se (re)mettre à l’écoute de son corps afin d’identifier ses difficultés et d’y répondre par des réflexes de détente.

Destinée à développer sa conscience à travers l’écoute de ses ressentis, elle permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être.

 

Pour qui, pour quoi?

C’est une technique de développement personnel qui amène la détente et favorise l’émergence de ses ressentis.

Prendre conscience de son corps permet de prendre conscience de son existence.

Ne serait-ce pas le moment de rentrer en action ?

De prendre conscience de son état interne ?

Finalement, qu’es ce qui est bon pour soi-même ?

Quels sont les moyens que l’on dispose pour y parvenir ?

Les ressentis sont parfois voilés ?

Image de Bekir Dönmez
Lake

Une technique de développement personnel

La sophrologie favorise ces prises de conscience successives, car elle reconnecte aux ressentis profonds. Il est temps de percevoir la différence entre ce que l’on ressent vraiment et ce que l’on pense ressentir.

Apprendre à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori, et se concentrer sur l’écoute de ses ressentis.

Trouver l’harmonie physique et mentale ?

C’est le moment de la prise de conscience.